Q：肌がベタついているのに、乾燥も気になります。どのようなケアをすれば良いですか？

A：いわゆる“インナードライ”かも。肌のコンディションを整えるスキンケアを選びましょう。

夏だけでなく、まだまだ暑さが残る秋の初旬は、一年の中でも発汗量が多い季節。
皮脂の分泌量が増える一方で、汗が蒸発するときに肌に必要な水分まで失ってしまいがちに。ベタつきを感じていても、実は乾燥している“インナードライ（隠れ乾燥）”かもしれません。さらに、汗に含まれる塩分やアンモニアなどの成分が刺激となって、いつもと同じスキンケアなのにピリつきを感じやすくなることも。

夏の終わりとともに夜が長くなり、日照時間が短くなることで日中の活力やスムーズな入眠などに関わるホルモンが低下すると言われています。バランスの取れた食事はもちろん、入浴によって副交感神経を高め、寝付きをよくすることも、ゆらぎやすい季節の変わり目を乗り切る肌・体・心づくりにつながります。