今回は、夏風邪のひき始めに最適なセルフケアをご紹介します。エアコンが強くて寒いと感じるときにもおすすめの方法です。​

夏でもあると安心なのが、カイロ。風邪のひき始めの悪寒や不快感があるときに、カイロを貼るだけでも全然違います。何より重要なのは、カイロを貼る「位置」です。​

お腹の中心や、下腹部にカイロを貼ると温まりそうなイメージをお持ちの方が多いかもしれませんが、それでは「白色脂肪」という温まりにくい脂肪の上にカイロを載せていることになり、温め効率が良くありません。