温肌RECIPE

さっぱり!夏のメロンスイーツ

温肌。巡りのいい生活が、巡りのいい肌をつくる。

旬を取り入れ、無駄なく頂き、肌も体も、心までもおいしい毎日を応援する温肌レシピ連載。

今回は、 “さっぱり!夏のメロンスイーツ”をテーマに、メロンをアレンジした夏にピッタリの爽やかなレシピをご紹介します。

メロンゼリー

材料(3個分)
■小玉メロン : 1玉(1/2使用)■砂糖 : 20g ■ゼラチン : 10g ■水 : 200cc

◯TIPS!
メロンに多く含まれるカリウムは体内の余分なナトリウムの排出を促す働きを持っており、利尿作用やむくみ解消に役立ちます。夏は冷房による冷えや水分のとり過ぎにより、余分な水分が溜まりやすいと言われているため、カリウムが多く含まれる食材を取るのがおすすめです!

※下準備:メロンはタネを取っておく。
※メロンレアチーズケーキでメロンゼリーを使用します。

①メロンにスプーンをまわし入れ、丸くくり抜いて器に入れる。

②ゼラチンは大さじ2の水を少しずつ入れながら全体をふやかす。
③小鍋に水を入れて沸騰直前まで加熱し、②のゼラチンと砂糖を加え、火を止めて混ぜながら溶かす。

④あら熱が取れたら、③を①の器に注ぎ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固めたら完成。

メロンレアチーズケーキ

材料(2人前)
■クリームチーズ : 100g ■プレーンヨーグルト : 50g ■メロンゼリー : 1個  ■生クリーム : 50g ■砂糖 : 20g  ■無塩バター : 15g ■ビスケット : 1袋(6枚使用)

◯TIPS!
ゼリーをリメイクしてトッピングすることで、爽やかで食べ応えのある夏らしいチーズケーキになります。ホームパーティーなどのおもてなしにもおすすめです!

①袋にビスケットを入れ、めん棒などで細かく砕く。
②①に電子レンジで溶かしたバターを加え、さらによく混ぜる。

③器の底に②のビスケットを敷き詰め、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める。
④クリームチーズに砂糖とヨーグルトを加え、混ぜ合わせる。

⑤生クリームを7分立てまで泡立てる。
⑥④に⑤の生クリームを加えて混ぜたら、③の器に入れて冷蔵庫で冷やす。
⑦冷やし固まったら、クラッシュしたメロンゼリーを上に載せて完成。