美肌のために野菜をたくさん摂ろうとしていますが、なかなか毎日続けられません。

年末年始は、どのように過ごされましたか？
ご家族や友人と美味しいものを召し上がった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

寒い季節には、温める習慣を常に意識していただきたいです。
健康にとって大切であると同時に、美しい肌のためにも温める習慣は欠かせません。冬に特に気になる乾燥のお悩みだけではなく、多くの肌のトラブルにとって嬉しいメリットがたくさんあります。

こちらは、ON&DO official magazine（公式Instagram）に掲載されている温肌レシピです。
とても美味しいスープと鍋料理のレシピをご紹介しています。

ぜひご覧いただき、お家でも作ってみてくださいね。

「温める」ことが大切ですが、寒い季節ですので、まずは「冷やさないようにする」ことがファーストステップです。

衣類で体温を調整するのはもちろんのこと、飲み物はじめ、体の中に入れるものにも少し気を付けましょう。冷たい飲み物ばかり召し上がると内臓を冷やしますので、できるだけ避けることが望ましいです。

2023年も、皆様に少しでもお役に立てるような情報をお伝えできればと思っています。
体も心もほっとするような内側からの温めケアを大切にしていきましょう。

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