―ありのままの自分を受け入れる大切さ
社会人一年目の頃に体調を大きく崩したこともあり、洗顔をすると水が染みるほど肌が敏感になりました。そのタイミングで、親戚のヨガ教室でヨガを体験することに。実際にヨガをやっていく中で、自分の呼吸や心の状態にまで意識を向けられるようになったと同時に、ありのままの自分を受け入れる大切さを知りました。続けていると次第に体調も良くなり、気づけばヨガは心身のバランスをとるためにも大切な存在になっていました。そんなヨガをもっと深く知りたいと思い、勉強を続けていく中で仕事としての道を歩み始めました。

数年前には、本場で学びたいという思いが募り、一週間ほどヨガ発祥の地であるインドのリシケシへ。朝6時からヨガをして、ビーガンの食事を摂るという、ヨガ漬けの日々を過ごしました。本場でヨガの本質的な部分や哲学をより深く学べた経験が、自分の考え方を大きく変えてくれたと思っています。

―無理をせず、自分のペースで楽しむこと
ヨガのレッスンで大切にしていることは、「コミュニケーション」。コロナの影響を受けてからはオンラインレッスンを行うことが増えましたが、特に大切にしているのは、レッスン前の一人ひとりとの時間。微妙な表情や声のトーンから体調を観察し、変化に気づくように心がけています。ヨガはしんどくなったら休んでいいし、無理をせずに自分のペースで楽しむことが大切。レッスン時には「できるできないに囚われず、自分の今の心と体の状態を観察してください」といつもお伝えするようにしています。普段の生活の中で気付きにくい自分の呼吸や心の状態に、ヨガを通して気づけるようにサポートしていく。心と呼吸は深く繋がっているので、観察することで今の状態に気付き、整えていくことが大切なんです。

ON&DOのコンセプトである「温肌（肌・体・心のベストバランス）」は、私がヨガを通して大切にしている考えと通ずる部分だと感じています。肌も心と同じように日々変化しているため、スキンケアも肌の状態を整えるために大切なこと。ON&DOは、敏感・乾燥肌な私にとって、肌の状態もバランスよく保ってくれる大切な存在です。安心感のあるスキンケアアイテムのおかげで、心も体も健康に保てています。

―知識を深めていくことが、ウェルネスに繋がる
去年から、腸活と温活をテーマに、コーヒーを少し控えめにするなどして過ごしています。ヨガを通じて心も体も柔軟になったことで、食事に対する興味も湧いてきました。最近は発酵食品に興味を持っているので、今後は「発酵」について学び、自分でお味噌を作ってみたいと思っています。

私は知的好奇心が旺盛で、興味のあることには直進していくタイプ。今は腸活や発酵に興味がありますが、今後も健康や美容といった繋がりで、また新たなことに興味を持つかもしれません。心と体の健康を意識して過ごしている私にとって、人生のテーマは「ウェルネス」です。知識を深めることが、自分自身の肌・体・心の健康に繋がると思っています。