今回は、植物の力を生かした温活法です。温活作用のあるお茶についてご紹介します。

現在、ホーリーバジルのお茶は広く市販されていますが、ご自身で苗を育てて、生の葉をお茶にすることもできます。
ホーリーバジルは、手間が要らず、簡単に庭や鉢で育てることができるのです。生の緑色の葉を切って、ティーポットに入れてお湯を注げば、とても美味しいハーブティーの完成。冷えを感じている方におすすめです。

二つ目は、「ヨモギ」を使ったお茶です。お灸に使う「もぐさ」の原料であるヨモギにも、体を温める効果があります。ヨモギはホーリーバジルに比べると入手するのが難しいですが、葉の色が美しく、生の葉をお茶にしても美味しくいただけます。

自分で植物を育て、休みの日などにその葉を使ってお茶を淹れると気分が高まります。
ぜひ、植物の力を感じ、楽しみながら温活法の一つに取り入れてみていただければと思います。