暑い日に、手先や足先に嫌な冷たさを感じたことがある方もいるのではないでしょうか。
また、女性は生理周期によって定期的に冷えを感じる場合もあります。
今回は、そんな時におすすめの温活セルフケア法をお伝えします。

外出先でエアコンの冷たさで末端に冷えを感じる際や、夜に足先だけが冷えて眠れないという時にもおすすめです。

三陰交は有名なツボですが、公孫も婦人科系の悩みに効果が望めます。
ツボはそれぞれの性質を独立して持って点在するのではありません。ツボとツボを結ぶ、ある性質を持った道のようなものが存在し、ツボはその上に位置します。公孫は、三陰交と同じ経路に位置します。公孫はよく知られたツボではないのですが、婦人科系の悩みに効能がある三陰交と同じ支脈だけではなく、同じような効能のもう一つ別の支脈にも通じています。

公孫は、カイロで温めることをおすすめします。足の重みでカイロが密着しやすく、ケアがしやすいという点でもセルフケアに適しています。

カイロは、夏に購入したいと思って探しても、寒い時季のように色々な場所で扱っていない場合が多いです。ですので、もし見つけて購入したらオフィスのデスクの中に入れておいて、夏の足元の冷え対策に備えておくのも良いでしょう。

今回ご紹介したセルフケアは、夏の暑い時季だけでなく、季節を問わず実践いただきたいです。ぜひ取り入れてみてください。