花粉が飛散している季節や、寒暖差がある時期は、鼻の不調が気になる方もいらっしゃると思います。今回は、鼻の不調に効果のあるツボをお伝えします。

○上星（じょうせい）は、花粉症、鼻詰まり、副鼻腔炎などに効果のあるツボで、押すと鼻が通る感覚が得やすい場所です。

○四白（しはく）は、眼の病気に使われることが多いツボですが、鼻が通るという実感がある方が多くいらっしゃる場所です。

○來鼻（きょうび）は、探すのが簡単なツボで、アレルギー性鼻炎、嗅覚障害に効果があるとされています。

○素髎（そりょう）は、鼻炎の治療に使われているツボです。ただし、血圧が上がる傾向のあるツボなので、高血圧の人は注意して押してください。

○迎香（げいこう）も鼻炎の時に使う有名なツボです。

綿棒を使うと手軽にツボを垂直に押すことができます。筆記用具と同じ持ち方で、圧を調整しながら、まっすぐに押します。5秒～10秒ほど「押す」「緩める」を繰り返します。
すぐに効果を実感していただけますので、ぜひご自宅で実践してみてくださいね。